Retraite Yoga, Détox et Randonnée

Bienvenue et félicitations pour ce premier pas, cet élan, cette envie de prendre un temps pour votre bien-être et votre santé !

Vous trouverez ci-dessous le programme de la retraite et le bulletin d'inscription (à télécharger en dessous du programme).

Nous vous proposons une bulle atemporelle en pleine nature pour faire une pause, vous retirer du quotidien, souvent très stimulant, vivre un retour au calme, à soi et à la nature. Nous avons pensé cette retraite pour qu'elle soit accessible à tous (sans nécessité d'avoir préalablement pratiqué le yoga, le jeûne ou autre diète): nous vous accompagnerons en nous adaptant aux nécessités de chacun et chacune.

Sonia et moi mettons à votre service nos compétences, nos connaissances et nos expériences pour vous guider et vous soutenir au mieux dans cette initiative de détox physique mais aussi mentale, émotionnelle et spirituelle.

Du point de vue physique, nous vous proposons un nettoyage à traver une alimentation adaptée et une pratique de randonnée ou marches, yoga intégral et yoga thérapeutique, massages (ayurvédique et autres). Ces activités ont bien entendu un impact direct sur la dimension mentale, émotionnelle et spirituelle. Pour favoriser et renforcer ce travail de détox d'un point de vue émotionnel et spirituel, nous vous proposons deux cérémonies qui viendront aider à installer un état de bien-être, une sensation de libération et de fluidité en soi. Si l'une des cérémonies ou des activités ne vous attire pas, vous pouvez très bien participer à la retraite sans assister à toutes les propositions.

Les cérémonies auxquelles vous pourrez participer sont les suivantes :

- une cérémonie de cacao, qui consiste en la prise de cacao cérémoniel accompagné d'une introspection, de visualisations, de pratiques de libération par le son, la voix et la danse intuitive, parfois l'écriture intuitive.

- une cérémonie de hutte de sudation, qui consiste en une série de chants et de prières à l'intérieur d'une hutte, dans l'obscurité, la chaleur et l'humidité; comme si nous étions dans le ventre de la mère pour nous délester de toxines physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles avant de renaître à la lumière, plus légers.

Pour potentialiser la détox d'un point de vue mental (qui bien-sûr est étroitement lié et interdépendant des dimentions physiques et émotionnelles), nous invitons ceux et celles qui le souhaitent à profiter de ce temps de "reconnexion à soi" pour faire une "pause informatique": mettre en arrêt ou réduire les activités et connexions aux réseaux sociaux, ainsi que le temps passé sur les écrans. 

Nous serons heureuses de vous renseigner si vous avez des questions: n'hésitez pas à nous contacter par téléphone ou whatsapp. A bientôt !

• Nom du fichier : Bulletin d inscription retraite detox yoga rando juillet 25
• Taille : 554.57 Ko